20代からはじめるエイジングケア|化粧品の選び方・ケア方法を紹介

20代のみなさん、「エイジングケア」をしていますか？

エイジングケアとは、加齢とともに変化する肌トラブルに合わせたケアをすることです。加齢と聞くと、まだ20代だし早いのでは？と考える方もいると思います。しかし、肌トラブルや悩みがなくても、予防として今から手入れしていくことが、奇麗な肌を保つために大切なのです。

この記事では、20代のためのエイジングケアについて紹介していきます。20代の肌の悩みに合わせた化粧品の選び方やケア方法を紹介していますので、参考にしてみてください。

20代の方が抱える肌の悩みとは

20代の主な肌の悩みとして、次のものが挙げられます。

・乾燥
・テカリ
・大人ニキビ
・黒ずみ
・毛穴の開き
・くすみ

まだ20代とはいえ、多くの肌トラブルがありますよね。このまま放っておくと肌の老化が進んでしまいます。

まだまだ若い肌でいるためにもしっかりと手入れをしていきましょう。

肌の悩みに合わせたアイテムを選んで、エイジングケアをしていきましょう。

古い角質を取り除く、拭き取り美容液がおすすめです。美白効果の高いビタミンACEが配合されたものを選びましょう。

Uゾーンにできる大人ニキビには、赤みを抑えるグリチルリチン酸、毛穴のつまりを取り除くサリチル酸、ニキビ跡を予防するビタミンCが配合された化粧水が効果的です。

また、ニキビを刺激するオイルやアルコールが含まれていないかどうかも確認しておきましょう。

皮脂の分泌を抑え、肌を引き締める収れん化粧水を使用しましょう。

オイリー肌に悩んでいる方にもピッタリのアイテムです。

コラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸が多く配合されたものを選びましょう。

また、シートマスクでパックするとしっかりと肌に浸透します。

エイジングケア商品でのお手入れとともに、日々の生活でもケアをしていきましょう。

寝ている間に成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバーを促進させます。

7時間程度睡眠をとれるように、寝る前のSNSや夜食は控えましょう。

バランスの良い食事を取ることは、美容にとって当たり前。

野菜や果物を積極的に取り入れたり、カロリーが気になるものはヘルシーなものに置き換えたり、食生活を変えられると良いですね。

しみの原因となる紫外線は、美白維持にとって大敵です。

日焼け止めを毎日塗る、日傘や帽子で日差しを避ける、などといった対策をしましょう。

こすりすぎる洗顔、水のみの軽い洗顔、などの間違った洗顔は肌に負担をかけてしまいます。

1日2回、しっかりと立てた泡で優しく洗いましょう。

20代が抱える、大人ニキビや毛穴の開きといった肌の悩みは、集中ケアをして解決できます。

今のうちから対策をして、いつまでも美しい肌をキープしていきましょう。